振付をすぐ忘れてしまう方必見！【振付を忘れない方法】

こんにちは！seikaです！

今回は、前回に引き続き

覚え方について！

その中でも今回は

持続的（長期的）な覚え方について

お話ししたいと思います！

「持続的？」「長期的？」

頭にハテナが浮かびましたよね

簡単に言うと！

一時的（短期的）

= 1回のレッスンやワークショップの振付を

　その場限りで覚えられればよい

持続的（長期的）

= 発表会やイベントのステージに向けて

　同じ振付をずっと

　覚えていなければならない

ステージに向けてではなくても

例えば、スタジオのレッスンだと

月毎にルーティーンが変わることが多いため

同じ振付を

持続的に

覚えなければいけないことが

多いと思います！

でも同じ振付をずっと覚えているのって

簡単なようでとても難しいことですよね！

これはわたしが

ダンスの専門学校に通いはじめて

ほぼ毎日！

2つ以上の違うジャンルのレッスンを受け

新しい振り付けが頭に入れられ続ける

でも次週のレッスンまで

どのジャンルも覚えてなくちゃいけない！

そんな頭がパンクしてしまう

ダンス生活の中で

自然と身についた方法です！！

「一度覚えたらもう二度と忘れない！」

そんな方は、この続きを見なくて結構です。

「すぐ忘れてしまう…

　　　　でも…！

忘れないようになりたい！」

そんなあなた！

さあ一緒に解決しましょう！

まず振付を忘れないために

必ずやってほしいことがあります！

それは…

動画を撮ること！📷

人間は記憶を偽造してしまうものだと

心理学の実験でも証明されています。

記憶が曖昧なままにしていると

「こんな感じだったかな？」と

振付を勝手に作り替えてしまったり

自己流にアレンジしてしまったり…

ちゃんと教えてもらったはずなのに

全然違う振付を覚えていた！

なんて経験ありませんか？？

振付はただ単に覚えるだけではなく

正しく覚えることもとても大切なんです！

映像に残しておくことで

振付も正しい形も確認できるので

まだやっていない人は

動画を撮る習慣をつけましょう！

そしてもう1つやってほしいこと！

それは…

復習すること！🕺

一番やってはいけないことは

ほったらかしにすることなんです！

1週間前の振付を

ちゃんと踊れるレベルを10とします。

この1週間何もせずほったらかし

ほぼ0に近い状態で

当日焦って全部思い出すのと

1週間の中で復習をちゃんと行い

少しでも記憶に残っている1〜9の状態で

確認程度の思い出しだけで済ませ

レッスンやリハーサルに臨めるのと

どちらが良いと思いますか？？

もちろん後者ですよね！

ほんの短い時間でもかまいません

動画を見返すだけでもOK！

復習は回数を重ねれば重ねるほど

記憶に定着します！

ぜひトライしてみてください！

ここまでお話してきましたが

一番大事なことは

思い出しやすいように

しっかり準備しておくこと！

動画を撮ることは

形に残しておくことで

いつでも見返して

確認することができますよね。

復習することもそうで

10に近い状態になっておくことで

思い出すのにかかる労力が少なくてすみます。

より思い出しやすくなるのです！

『忘れない

　　≒

忘れても思い出せる』

極端な話を言うと

忘れてしまってもいいんです！（笑）

忘れてしまうのは仕方がありません。

大事なのは忘れてしまった後、

ちゃんと思い出せるかどうかです。

しっかりと準備しておくことで

自分の未来を少しでも楽にしてあげましょう！

振付をある程度覚えている方が

レッスンやリハーサルも集中できて

よりよい時間になるはず！

是非忘れない方法を実践してみてください！

あなたの悩みが少しでも解決に近づけたら

わたしも嬉しいです！

今回はここまで、

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！