2020-04-02から1日間の記事一覧

スッキリお腹に導くストレッチ方法を伝授!

こんにちは!seikaです! 前回は 脚痩せのストレッチについて お話しました! 今回は お腹をスッキリさせる ストレッチを伝授したいと思います! 先にお伝えしておきますが このストレッチは 腹筋をバキバキにすることは できません! 筋トレや運動ではない…

ストレッチで脚痩せってホント??【正しいむくみ解消ストレッチの方法】

こんにちは!seikaです! いきなりですが… ストレッチ と聞いて あなたはどんなことを思い浮かべますか? ストレッチ || 身体を柔らかくするために行うもの と思ったそこのあなた! 正解です! ストレッチをすると 硬くなった筋肉がほぐれ緩みます。 硬い筋…