こんにちは!seikaです! タイトルにもある通り今回は! 腹筋を鍛えるための筋トレをご紹介します! 今までお伝えしてきたストレッチとは違い “ 筋トレ ”です。 楽に痩せられるものではありません。 キツくないと言えば 嘘になります。 その代わり やった分…
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