2020-04-18から1日間の記事一覧

開脚が180°開けるようになる方法!?【正しいストレッチ法上級】

こんにちは!seikaです! 前回は体が硬い人に向けた 【ストレッチ法初級】を解説しました! 今回は人並みには柔らかいけど 「もっと柔らかくなりたい!」 という上級者向けのストレッチ法を ご紹介します! では早速前屈からいきましょう! 1. 両ひざを伸ば…

体が柔らかくなりたい人必見!【正しい柔軟ストレッチ法初級】

こんにちは!seikaです! いきなりですが 「体が柔らかくなりたい」 と一度でも思ったことありませんか? 任せてください!! 今までいろいろな先生のレッスンで たくさんストレッチを実践してきた中で 効果があったものを厳選しご紹介します! このストレッ…